Bỏ bữa sáng, uống cà phê khi bụng đói hay thường xuyên ăn thực phẩm chế biến sẵn có thể ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, làm mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột.
Đường ruột khỏe mạnh giúp cơ thể tiêu hóa, hấp thu chất dinh dưỡng hiệu quả. Những thói quen trong vài giờ đầu sau khi thức dậy có thể ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa. Dưới đây là những sai lầm phổ biến mà nhiều người mắc phải vào buổi sáng.
