Protein nạc từ thịt gà, cá, trứng ít tinh bột, giúp tạo cảm giác no lâu, kiểm soát cảm giác thèm ăn và hỗ trợ giảm cân.
Ăn thực phẩm ít tinh bột (carbs thấp) rất quan trọng để kiểm soát bệnh tiểu đường và giảm nguy cơ mắc bệnh.
Các tin khác
4 thói quen buổi chiều làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim
Ngồi lâu, uống cà phê muộn, ăn đồ ngọt và căng thẳng buổi chiều có thể làm tăng huyết áp, rối loạn chuyển hóa, gây hại tim mạch nếu kéo dài.
Ca sốt xuất huyết và tay chân miệng tăng gấp đôi cùng kỳ
Số ca mắc sốt xuất huyết và tay chân miệng trên cả nước từ đầu năm đến nay đồng loạt tăng mạnh, gấp khoảng 2 lần so với cùng kỳ năm 2025 trong bối cảnh thời tiết diễn biến bất thường.
Cú ngã trong nhà khiến bé 9 tuổi yếu liệt tứ chi
Sau cú ngã tại nhà tưởng chừng không nghiêm trọng, bé trai 9 tuổi bị chấn thương cột sống cổ nặng, yếu liệt tứ chi và suýt liệt vĩnh viễn, phải nằm viện điều trị gần 2 tháng.
U buồng trứng gần 1 kg chèn ép ổ bụng cụ bà
Bà Nguyệt, 73 tuổi, gầy yếu, nhiều bệnh nền, phát hiện u buồng trứng lớn chèn ép ổ bụng, được bác sĩ phẫu thuật bóc u an toàn.
Ai có thể được ghép thận?
Để được chỉ định ghép thận, người bệnh cần đáp ứng các tiêu chí về sức khỏe và mức độ tương thích với thận hiến.
Phát hiện ung thư sau 4 tháng lưỡi loét
Sau bốn tháng loét lưỡi, đau rát, tự uống và bôi thuốc không đỡ, anh Văn Vương, 33 tuổi, Lào Cai, được chẩn đoán ung thư lưỡi giai đoạn 2.
Ba thói quen ăn uống có thể "bào mòn" dạ dày
Ăn quá nhanh hay vừa ăn vừa làm việc; ăn tối muộn và uống quá nhiều nước trong bữa cơm là những sai lầm nhiều người mắc gây hại dạ dày.
Thay khớp háng cho chàng trai mắc bệnh xương thủy tinh
Đức, 20 tuổi, trật khớp háng phải bẩm sinh trên nền bệnh xương thủy tinh, được phẫu thuật thay khớp háng nhân tạo có thể bước đi.
Nhồi máu cơ tim tuổi 25
Đau ngực 3 ngày, nam thanh niên 25 tuổi lên cơn đau thắt dữ dội, khó thở, vào viện cấp cứu phát hiện nhồi máu cơ tim.
Hết lé sau phẫu thuật chỉnh lác
Từng tự ti, né giao tiếp vì mắt lé (lác) suốt nhiều năm, cô gái 18 tuổi lấy lại sự cân bằng của đôi mắt sau phẫu thuật chỉnh lác.
Đau đầu, mất ngủ khi nào cần chụp MRI não?
Tôi 45 tuổi, đau đầu, mất ngủ kéo dài gần hai tháng, đôi lúc chóng mặt, khó tập trung. Tôi có cần chụp MRI não để kiểm tra không? (Ngọc Hoa, Đồng Nai)
5 dưỡng chất hỗ trợ giảm cân lành mạnh
Chất xơ, sắt, magie, kẽm và protein hỗ trợ quá trình giảm cân thông qua nhiều cơ chế như tăng cảm giác no, duy trì khối cơ, tham gia chuyển hóa năng lượng.
Da bong tróc do lạm dụng mỹ phẩm
Linh, 27 tuổi, sử dụng nhiều loại mỹ phẩm chăm sóc da, thay đổi thường xuyên khiến da đỏ, châm chích và bong tróc.
Mảnh xương mắc kẹt gây viêm phế quản, viêm phổi
Ông Tám, 66 tuổi, sặc khi ăn cháo xương khoảng hai tháng, nay bác sĩ phát hiện mảnh xương mắc kẹt trong phế quản gây viêm mủ phế quản, viêm phổi.
15 triệu dân TP HCM được lập hồ sơ sức khỏe điện tử theo vòng đời
Từ khi còn khỏe mạnh đến lúc phát sinh bệnh tật, toàn bộ dữ liệu khám chữa bệnh của gần 15 triệu người dân TP HCM sẽ được tích lũy trong một hồ sơ sức khỏe điện tử theo vòng đời.
5 thực phẩm giúp giảm hắt hơi, nghẹt mũi do dị ứng
Các loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa và omega-3, quercetin như trái cây cam quýt, cá hồi, có thể giúp giảm triệu chứng dị ứng.
Bác sĩ chỉ ra 5 dấu hiệu cảnh báo ung thư dễ bị bỏ qua
Mệt mỏi mãn tính, sụt cân vô cớ, thay đổi thói quen đại tiện, bất thường đường tiết niệu và đau nhức kéo dài có thể cảnh báo ung thư, song dễ bị bỏ qua.
Ngày nào cũng ăn cơm trắng có gây hại?
Nhiều thông tin cho rằng ăn cơm trắng hàng ngày không tốt, góp phần gây thừa cân, béo phì, rối loạn chuyển hóa, điều này có đúng? (Hồng, 40 tuổi, Thái Nguyên)
Cắt cơ thực quản chữa co thắt tâm vị
Chị Dân, 32 tuổi, ba lần nong bóng điều trị co thắt tâm vị nay bệnh tái phát, bác sĩ phẫu thuật cắt cơ vòng thực quản.
Một số nhà xác tại Pháp quá tải sau đợt nắng nóng kỷ lục
Nền nhiệt cao nhất lịch sử khí tượng khiến số người chết tại Pháp tăng vọt, đẩy các nhà tang lễ ở thủ đô vào cảnh hết chỗ, người dân phải ra ngoại ô xếp hàng chờ.
