Sức khỏe

4 cách tăng năng lượng vào buổi sáng mà không cần uống cà phê

Rất nhiều người có thói quen nhâm nhi ly cà phê vào buổi sáng để tỉnh táo. Tuy nhiên, cũng có cách tăng năng lượng vào buổi sáng mà không dùng đến cà phê.

Một số thói quen dễ dàng và lành mạnh sau đây có thể giúp tràn đầy năng lượng vào sáng sớm, theo chuyên trang sức khỏe Healthline (Mỹ).

Tập thể dục nhẹ nhàng vào buổi sáng như đi bộ nhanh, yoga, hay vài động tác kéo giãn cơ thể sẽ tăng tuần hoàn máu, giải phóng hoóc môn endorphin tạo cảm giác dễ chịu và khởi động cơ thể sau một đêm ngủ dài.

Đọc đầy đủ tại thanhnien.vn →

Nguồn: https://thanhnien.vn/4-cach-tang-nang-luong-vao-buoi-sang-ma-khong-can-uong-ca-phe-185250516140620228.htm

Các tin khác

3 không khi ăn mướp

3 không khi ăn mướp

Bạn tuyệt đối không ăn mướp có vị đắng, nấu chưa chín hoặc đã quá già.
Phát hiện ung thư từ dấu hiệu chóng mặt

Phát hiện ung thư từ dấu hiệu chóng mặt

Ung thư dạ dày ở giai đoạn sớm thường không có triệu chứng rõ ràng nên người bệnh hay nhầm lẫn với các bệnh lý lành tính khác. Khi họ đi khám, bệnh đã tiến triển.
Những lưu ý đặc biệt khi niềng răng để khỏi "tiền mất tật mang"

Những lưu ý đặc biệt khi niềng răng để khỏi "tiền mất tật mang"

Niềng răng là một phương pháp điều trị được sử dụng phổ biến hiện nay giúp dịch chuyển răng mang lại một hàm răng đều đặn, hài hòa về thẩm mỹ và chức năng. Quá trình niềng răng của mỗi bệnh nhân có thể kéo dài 1-3 năm thậm chí lâu hơn tùy theo mức độ lệch lạc của răng hàm và kế hoạch chỉnh nha mà bác sĩ và bệnh nhân đã lựa chọn.
Cách chăm sóc răng miệng khi niềng răng để khỏi "tiền mất tật mang", không phải ai cũng biết

Cách chăm sóc răng miệng khi niềng răng để khỏi "tiền mất tật mang", không phải ai cũng biết

Niềng răng là một phương pháp điều trị được sử dụng phổ biến hiện nay giúp dịch chuyển răng mang lại một hàm răng đều đặn, hài hòa về thẩm mỹ và chức năng. Quá trình niềng răng của mỗi bệnh nhân có thể kéo dài 1-3 năm thậm chí lâu hơn tùy theo mức độ lệch lạc của răng hàm và kế hoạch chỉnh nha mà bác sĩ và bệnh nhân đã lựa chọn.
4 mẹo tập thể dục cho người bị trào ngược a xít

4 mẹo tập thể dục cho người bị trào ngược a xít

Với người mắc bệnh trào ngược, tập thể dục có thể làm tăng áp lực lên dạ dày, khiến a xít dễ trào ngược lên thực quản. Tuy nhiên, một số cách sẽ giúp người bệnh cảm thấy thoải mái khi tập luyện.