3 hành vi ‘đốt’ tuổi thọ nhanh nhất: Số 3 là ngồi lâu, số 2 là lo âu, hành vi số 1 rất thân quen - bạn vẫn làm hàng ngày!

Ý chính

• Hành vi làm việc quá sức có thể rút ngắn tuổi thọ, như trường hợp của Zhang Ming.

• Thiếu ngủ thường xuyên làm tăng nguy cơ mắc các bệnh nghiêm trọng, đặc biệt là ở người trẻ.

• Cảm xúc tiêu cực bị dồn nén có thể dẫn đến suy giảm sức khỏe thể chất và tinh thần.

• Ngồi lâu không cử động gây ra nhiều vấn đề sức khỏe, như tăng nguy cơ ung thư và bệnh tim.

• Sức khỏe là một vấn đề sinh tồn, cần cải thiện thói quen sống hàng ngày để duy trì sức khỏe.