Kỹ năng sống

Uống nước cốt chanh vào buổi sáng để thải độc có tốt?

Thời gian gần đây rộ lên trào lưu uống nước cốt chanh vào buổi sáng, vậy uống nước cốt chanh vào buổi sáng khi đói có tốt?

Ý chính

  • Nước cốt chanh cung cấp vitamin C, axit citric, flavonoid, polyphenol, và kali.

  • Uống nước cốt chanh khi đói không tốt, có thể gây tổn thương dạ dày.

  • Thói quen này không giúp thải độc, cơ thể tự thải qua gan và thận.

  • Nước chanh làm mòn răng, gây ê buốt nếu dùng lâu dài.

  • Uống nước chanh có lợi, nhưng cần cân đối và không thay thế bữa ăn.

Báo Thanh Niên dẫn lời bác sĩ chuyên khoa 1 Đinh Trần Ngọc Mai, khoa Dinh dưỡng - Tiết chế, Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM giải đáp, thành phần dinh dưỡng của nước cốt chanh gồm:

Vitamin C: Một quả chanh (50ml nước cốt) cung cấp khoảng 30-40 mg vitamin C, giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống oxy hóa và hỗ trợ sản xuất collagen.

Đọc đầy đủ tại vtcnews.vn →

Nguồn: https://vtcnews.vn/uong-nuoc-cot-chanh-vao-buoi-sang-de-thai-doc-co-tot-ar939307.html

Các tin khác

Ăn bao nhiêu trứng một tuần là đủ?

Ăn bao nhiêu trứng một tuần là đủ?

Trong kho tàng ẩm thực của người Việt, trứng gà là thực phẩm quen thuộc, dễ chế biến và được ưa chuộng từ nông thôn đến thành thị.
Hôm nay, nhiệt độ cảm nhận thực tế ở TPHCM lên tới 53 độ C

Hôm nay, nhiệt độ cảm nhận thực tế ở TPHCM lên tới 53 độ C

Hôm nay 23/4, nắng nóng tiếp tục diễn ra trên khu vực TPHCM. Cơ quan khí tượng dự báo nhiệt độ cảm nhận thực tế ngoài trời có thể lên tới 53 độ C, đặc biệt tại các khu vực có nhiều bề mặt hấp thụ nhiệt như đường nhựa, bê tông.
Khoai tây mọc mầm có nên ăn?

Khoai tây mọc mầm có nên ăn?

Khoai tây mọc mầm có ăn được không là thắc mắc của nhiều người, nhất là khi loại thực phẩm này phổ biến trong bữa ăn hàng ngày.