Mỡ bụng là vấn đề được nhiều người quan tâm, đặc biệt ở người trung niên và cao tuổi. Tình trạng tích tụ mỡ quá mức quanh vòng eo không chỉ ảnh hưởng đến vóc dáng mà còn liên quan đến nguy cơ mắc các bệnh chuyển hóa, tim mạch và đái tháo đường type 2.
Chạy bộ là một hình thức vận động có lợi cho sức khỏe tim mạch và kiểm soát cân nặng. Tuy nhiên, những người không thích chạy bộ, bị đau khớp hoặc gặp khó khăn khi vận động cường độ cao vẫn có nhiều lựa chọn khác để cải thiện thành phần cơ thể và giảm mỡ bụng.
