Dinh dưỡng

10 thực phẩm giúp tăng cường sức khỏe tim mạch

Một số loại thực phẩm có thể giúp giảm mảng bám trong động mạch và tăng cường sức khỏe tim mạch, chẳng hạn như tỏi, nghệ, quả mọng, bông cải xanh, rau bina,...

Theo NDTV, mảng bám trong động mạch đề cập đến sự tích tụ các chất béo, cholesterol, canxi và các chất khác trên thành trong của động mạch. Tình trạng này được gọi là xơ vữa động mạch và có thể dẫn đến các bệnh tim mạch khác nhau. Một số loại thực phẩm có thể giúp giảm mảng bám trong động mạch và tăng cường sức khỏe tim mạch.

Rau và trái cây chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa rất tốt cho sức khỏe tim mạch. Ảnh: Adobe Stock

Đọc đầy đủ tại us.24h.com.vn →

Nguồn: https://us.24h.com.vn/suc-khoe-doi-song/10-thuc-pham-giup-tang-cuong-suc-khoe-tim-mach-c62a1542127.html

Các tin khác

Thói quen ăn uống ngày Tết hại sức khỏe

Thói quen ăn uống ngày Tết hại sức khỏe

Ăn uống không lành mạnh như nhiều món muối chua, bánh mứt có đường, hoặc bảo quản, chế biến, dự trữ thức ăn không phù hợp có thể gây hại sức khỏe ngày Tết.
6 món ăn giúp bổ huyết

6 món ăn giúp bổ huyết

Những người có hội chứng huyết hư gây hoa mắt chóng mặt, trí nhớ giảm, thần sắc kém, hồi hộp mất ngủ, tê bì… có thể dùng một số món ăn bài thuốc bổ huyết để cải thiện tình trạng bệnh.
Cộng dụng tuyệt vời của loại quả ‘đến từ thiên đường’, nhà nhà sử dụng làm món ngon trong ngày Tết

Cộng dụng tuyệt vời của loại quả ‘đến từ thiên đường’, nhà nhà sử dụng làm món ngon trong ngày Tết

Trong ẩm thực nước ngoài, gấc được tôn vinh là một loại quả ‘đến từ thiên đường’ hoặc là một loại siêu thực phẩm chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất phytochemical có tác dụng tích cực đối với sức khỏe. Đặc biệt dịp lễ Tết, quả gấc được sử dụng trong các món ăn của người Việt.
Những món dưa tốt cho tiêu hóa ngày Tết như thế nào?

Những món dưa tốt cho tiêu hóa ngày Tết như thế nào?

Ngày Tết bữa ăn nhiều thịt, thức ăn béo bổ, hệ quả là thay vì được vui chơi mấy ngày Tết thì những ngày này lại trở thành gánh nặng cho 'cái bụng' của chúng ta. Vì vậy, đĩa dưa là một món ăn rất tốt cho tiêu hóa.
Mộc nhĩ - thức ăn trường thọ ngày Tết

Mộc nhĩ - thức ăn trường thọ ngày Tết

Mộc nhĩ đen có tác dụng chống suy lão, tăng cường hệ miễn dịch, chống oxy hóa, nên có người gọi là 'thức ăn trường thọ'. Ăn thường xuyên có thể phòng phát sinh bệnh về tim, não, ung thư...
7 món vặt nhiều calo dịp Tết của người Singapore

7 món vặt nhiều calo dịp Tết của người Singapore

Thịt lợn bak hwa, bánh gạo rán, chả tôm, bánh đậu phộng, bánh quế, tart dứa, bánh quy tổ ong là 7 món ăn vặt phổ biến dịp Tết tại Singapore, chỉ nên ăn tối đa khoảng 2-3 miếng mỗi ngày.