Nếu buổi sáng của bạn bắt đầu bằng cà phê, hãy thử uống một ly nước trước đó. Theo các chuyên gia, đây là thói quen đơn giản nhưng có thể mang lại lợi ích cho cơ thể, theo Verywell Health (Mỹ).
Các chuyên gia khuyên nên uống nước ngay sau khi thức dậy để bù lại lượng nước cơ thể đã mất trong lúc ngủ
