Quá trình mất cơ có thể diễn ra âm thầm và khó nhận thấy, đặc biệt khi cân nặng vẫn không thay đổi nhiều. Tuy nhiên, tuổi tác không đồng nghĩa với việc chắc chắn phải mất nhiều cơ. Hoạt động thể chất, tập luyện sức mạnh và chế độ ăn phù hợp sẽ giúp duy trì cơ bắp lâu hơn, theo chuyên trang sức khỏe Medical News Today (Anh).
Ngồi nhiều, ít vận động có thể khiến cơ bắp người sau tuổi 50 nhỏ lại nhanh hơn
