Nghiên cứu mới cho thấy việc tiếp xúc với ánh sáng vào ban đêm có thể liên quan đến những thay đổi bất lợi trong cấu trúc và chức năng của tim.
Nghiên cứu được công bố trên European Heart Journal, tạp chí của Hội Tim mạch châu Âu, do giáo sư Lu Qi, Đại học Tulane (Mỹ), dẫn đầu. Nhóm nghiên cứu phân tích dữ liệu của 11.071 người thuộc Ngân hàng Sinh học Anh (UK Biobank). Những người tham gia đeo cảm biến ánh sáng ở cổ tay trong 7 ngày để ghi nhận mức độ tiếp xúc với ánh sáng. Khoảng 3 năm sau, họ được chụp cộng hưởng từ tim để đánh giá cấu trúc và chức năng tim.
Nhóm nghiên cứu cho rằng hạn chế tiếp xúc với ánh sáng vào ban đêm có thể là một biện pháp đơn giản để hỗ trợ sức khỏe tim mạch
Ảnh minh họa: AI
Ánh sáng ban đêm liên quan thay đổi cấu trúc tim
Kết quả cho thấy những người tiếp xúc nhiều với ánh sáng ban đêm có xu hướng xuất hiện tình trạng dày thành tâm thất trái, làm tăng khối lượng cơ tim và thay đổi kích thước buồng tim. Khả năng co bóp của cơ tim cũng giảm nhẹ, được xem là dấu hiệu sớm của suy giảm chức năng tim.
Những thay đổi bất lợi cũng được ghi nhận ở tâm thất phải và tâm nhĩ trái. So với nhóm gần như không tiếp xúc ánh sáng ban đêm, nhóm tiếp xúc nhiều có khối lượng tâm thất trái cao hơn 2,4%, độ dày thành tim trung bình cao hơn 1,5% và phân suất co cơ tim giảm 1,9%.
Vì sao ánh sáng ban đêm có thể ảnh hưởng đến tim?
Giáo sư Lu Qi, Đại học Tulane (Mỹ), cho biết đây là nghiên cứu đầu tiên đánh giá những thay đổi cấu trúc và chức năng tim liên quan đến mức độ tiếp xúc ánh sáng ban đêm.
Theo ông, ánh sáng ban đêm có thể liên quan đến tái cấu trúc tim, tức những thay đổi về cấu trúc và chức năng của tim để đáp ứng với tình trạng căng thẳng kéo dài hoặc tổn thương. Nghiên cứu cũng cho thấy thời gian ngủ ngắn hơn có thể giải thích một phần mối liên quan này.
Ánh sáng ban đêm có thể ảnh hưởng đến nhịp sinh học và quá trình tiết melatonin, từ đó làm gián đoạn giấc ngủ. Trong nghiên cứu, thời gian ngủ ngắn hơn giải thích khoảng 24 - 49% một số mối liên quan giữa ánh sáng ban đêm và các thay đổi bất lợi ở tim.
Nên giữ phòng ngủ càng tối càng tốt?
Nhóm nghiên cứu cho rằng hạn chế tiếp xúc với ánh sáng vào ban đêm có thể là một biện pháp đơn giản để hỗ trợ sức khỏe tim mạch. Kết quả nghiên cứu cũng cho thấy mức độ tiếp xúc ánh sáng ban đêm càng cao thì các thay đổi bất lợi ở tim càng rõ.
Tuy nhiên, đây là nghiên cứu quan sát, vì vậy chưa thể khẳng định ánh sáng ban đêm trực tiếp gây ra những thay đổi ở tim. Dù vậy, các nhà nghiên cứu cho rằng giữ phòng ngủ tối và duy trì thời lượng ngủ phù hợp là những thói quen có lợi cho sức khỏe tim mạch.
//Chèn ads giữa bài (runinit = window.runinit || []).push(function () { //Nếu k chạy ads thì return if (typeof _chkPrLink != 'undefined' && _chkPrLink) return; var mutexAds = '<zone id="l2srqb41"></zone>'; var content = $('[data-role="content"]'); if (content.length > 0) { var childNodes = content[0].childNodes; for (i = 0; i < childNodes.length; i++) { var childNode = childNodes[i]; var isPhotoOrVideo = false; if (childNode.nodeName.toLowerCase() == 'div') { // kiem tra xem co la anh khong? var type = $(childNode).attr('class') + ''; if (type.indexOf('VCSortableInPreviewMode') >= 0) { isPhotoOrVideo = true; } } try { if ((i >= childNodes.length / 2 - 1) && (i < childNodes.length / 2) && !isPhotoOrVideo) { if (i <= childNodes.length - 3) { childNode.after(htmlToElement(mutexAds)); arfAsync.push("l2srqb41"); } break; } } catch (e) { } } } }); function htmlToElement(html) { var template = document.createElement('template'); template.innerHTML = html; return template.content.firstChild; } function tnDetailInsertMidArticleWidget(rootSelector, widgetId) { var root = document.querySelector(rootSelector); if (!root) return null; var contentRoot = root.querySelector('[data-role="content"]') || root; var blocks = Array.from(contentRoot.children).filter(function (el) { if (el.id === widgetId) return false; if (el.hasAttribute('data-check-position')) return false; if (el.hasAttribute('data-type')) return false; if (/^(SCRIPT|STYLE|TEMPLATE|LINK|NOSCRIPT)$/.test(el.tagName)) return false; if (el.tagName === 'P' && !el.textContent.trim()) return false; return el.getClientRects().length > 0; }); if (!blocks.length) return null; var rootRect = contentRoot.getBoundingClientRect(); var idx; if (rootRect.height > 0) { var midY = rootRect.top + rootRect.height / 2; for (idx = 0; idx < blocks.length; idx++) { if (blocks[idx].getBoundingClientRect().bottom >= midY) break; } if (idx >= blocks.length) idx = blocks.length - 1; } else { idx = Math.floor(blocks.length / 2); } var target = blocks[idx]; var isMedia = target.tagName === 'FIGURE' || target.classList.contains('VCSortableInPreviewMode'); var newDiv = document.createElement('div'); newDiv.id = widgetId; contentRoot.insertBefore(newDiv, isMedia ? target : target.nextSibling); return newDiv; } function tnAfterLoad(fn) { if (document.readyState === 'complete') fn(); else window.addEventListener('load', fn, { once: true }); } (function () { if (!(window.pageSettings && pageSettings.allow3rd && (typeof window._isAdsHidden === 'undefined' || !window._isAdsHidden))) return; if (laNuocNgoai) return; tnAfterLoad(function () { var pernewDiv = tnDetailInsertMidArticleWidget('div.detail-cmain', 'tn_detail_foryou1_pc_per'); if (!pernewDiv) return; loadJsAsync('https://js.aiservice.vn/rec/tn_detail_foryou1_pc_per.js', function(){}, function() { window.boxTNRecs.err.push('rec/tn_detail_foryou1_pc_per.js'); }); }); })(); (function() { if (!(window.pageSettings && pageSettings.allow3rd && (typeof window._isAdsHidden === 'undefined' || !window._isAdsHidden))) return; if (typeof window.laNuocNgoai === 'undefined' || !window.laNuocNgoai) return; tnAfterLoad(function () { var newDiv = tnDetailInsertMidArticleWidget('div.detail-cmain', 'taboola-mid-article-widget'); if (!newDiv) return; window._taboola = window._taboola || []; window._taboola.push({ mode: 'thumbnails-4x1', container: 'taboola-mid-article-widget', placement: 'Mid Article Widget', target_type: 'mix' }); }); })();
