Dưới góc độ sinh học vận động, chuỗi vận động vùng cổ, vai, gáy, lưng phải chịu áp lực vi chấn lặp đi lặp lại liên tục trong suốt trận đấu.
Nhiều người chơi có thói quen chỉ khởi động chi dưới (cổ chân, đầu gối). Thực tế, mỗi pha bóng pickleball đều đòi hỏi sự phối hợp nhịp nhàng của chuỗi động học từ mặt đất, truyền qua trục thân người và giải phóng lực qua cánh tay. Trong đó, phức hợp vai và cột sống ngực đóng vai trò là trạm điều phối trung tâm.
