Cá mè là một loài cá nước ngọt phổ biến, thuộc họ cá chép. Chúng nổi bật với kích thước lớn, thường có đầu to và thân dẹp hai bên. Cá mè có hương vị đặc trưng là rất tanh nhưng là một nguồn cung cấp dồi dào protein, acid béo omega-3 cùng nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu. Nhờ giá trị dinh dưỡng cao và giá cả phải chăng, cá mè xứng đáng là lựa chọn hàng đầu để bổ sung vào thực đơn hằng ngày, góp phần nâng cao sức khỏe.
Cá mè là nguồn cung cấp dồi dào protein, acid béo omega-3 cùng nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu.
