Ở tuổi cận 30, nhiều phụ nữ đã bắt đầu có chung một nỗi lo: Cơ thể rồi sẽ đi xuống theo thời gian. Những dấu hiệu như mệt mỏi, giảm sức bền, hay thay đổi vóc dáng khiến không ít người mặc định rằng tuổi tác đồng nghĩa với suy giảm thể chất.
Nhưng câu chuyện của Kate Rowe-Ham, một huấn luyện viên sức mạnh 49 tuổi tại Anh, lại cho thấy một góc nhìn hoàn toàn khác: Tuổi trung niên có thể là thời điểm phụ nữ đạt đỉnh cao về sức mạnh nếu tập luyện đúng cách.
