Sức khỏe

Thực phẩm "vượt mặt" sữa về lượng canxi

Khi nhắc đến canxi, nhiều người nghĩ ngay đến sữa bò. Tuy nhiên, thực tế có nhiều thực phẩm khác chứa lượng canxi cao hơn sữa, lại đa dạng, dễ ăn và phù hợp cho cả người không dung nạp lactose hoặc ăn chay.

Theo bà Diane Han, chuyên gia dinh dưỡng tại San Francisco (Mỹ): "Canxi không chỉ quan trọng cho xương và răng mà còn giúp tim đập đều, cơ và dây thần kinh hoạt động bình thường, hỗ trợ máu đông khi bị thương".

Cạnh đó, bà Alison Ellis, chuyên gia dinh dưỡng làm việc tại Mỹ, cho biết thêm canxi còn hỗ trợ điều hòa nội tiết tố và có thể giúp duy trì huyết áp ở mức ổn định.

Đọc đầy đủ tại thanhnien.vn →

Nguồn: https://thanhnien.vn/thuc-pham-vuot-mat-sua-ve-luong-canxi-185250625034145094.htm

Các tin khác

Hai bé gái có tử cung đôi và một quả thận

Hai bé gái có tử cung đôi và một quả thận

Hai bé gái ở Nghệ An và Hà Tĩnh mắc hội chứng hiếm gặp, có tử cung đôi và thận đơn độc, đã được Bệnh viện Sản Nhi Nghệ An phẫu thuật, điều trị thành công.
Cứu sống một phụ nữ ngừng tim do điện giật

Cứu sống một phụ nữ ngừng tim do điện giật

Do sơ suất trong sinh hoạt, một người phụ nữ ở tỉnh Thanh Hóa bị điện giật dẫn đến ngừng tim, ngừng tuần hoàn với nguy cơ tử vong cao, nhưng đã may mắn được cứu sống kịp thời.
Bỏ thuốc, dùng tỏi để hạ huyết áp: Nên hay không?

Bỏ thuốc, dùng tỏi để hạ huyết áp: Nên hay không?

Đã nhiều năm sống chung với tăng huyết áp và mỡ máu, anh M.T.X (ở Tây Ninh) đều đặn uống thuốc theo chỉ định. Gần đây, anh băn khoăn liệu tỏi có thể giúp cải thiện bệnh, thậm chí thay thế thuốc điều trị hay không?
Sốt xuất huyết bùng phát sớm, nhiều trẻ nguy kịch vì đến viện muộn

Sốt xuất huyết bùng phát sớm, nhiều trẻ nguy kịch vì đến viện muộn

Dù mới đầu mùa, số ca bệnh sốt xuất huyết (SXH) nặng đã tăng, năm nay có thể là chu kỳ bùng phát tiếp theo, khi mùa mưa đến sớm và mưa rải rác kéo dài, tạo điều kiện lý tưởng cho muỗi sinh sản. Các bệnh viện nhi tại TPHCM ghi nhận số lượng ca SXH tăng nhanh trong những tuần đầu mùa mưa. Không ít trẻ phải hồi sức tích cực vì nhập viện muộn, sốc nặng, tổn thương đa cơ quan.
Sốt xuất huyết bùng phát sớm, hàng loạt trẻ nguy kịch vì đến viện muộn

Sốt xuất huyết bùng phát sớm, hàng loạt trẻ nguy kịch vì đến viện muộn

Dù mới đầu mùa, số ca bệnh sốt xuất huyết (SXH) nặng đã tăng, năm nay có thể là chu kỳ bùng phát tiếp theo, khi mùa mưa đến sớm và mưa rải rác kéo dài, tạo điều kiện lý tưởng cho muỗi sinh sản. Các bệnh viện nhi tại TPHCM ghi nhận số lượng ca SXH tăng nhanh trong những tuần đầu mùa mưa. Không ít trẻ phải hồi sức tích cực vì nhập viện muộn, sốc nặng, tổn thương đa cơ quan.
Bệnh án tâm thần giả, giám định trá hình: Bộ Y tế yêu cầu siết toàn hệ thống

Bệnh án tâm thần giả, giám định trá hình: Bộ Y tế yêu cầu siết toàn hệ thống

Mới đây tại cuộc họp do Thứ trưởng Bộ Y tế Đỗ Xuân Tuyên chủ trì về quán triệt công tác giám định pháp y, giám định pháp y tâm thần và bắt buộc điều trị, lãnh đạo Bộ Y tế nhấn mạnh, người đứng đầu đơn vị phải hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật nếu để xảy ra sai phạm.
Suy kiệt, nhiễm khuẩn huyết vì lạm dụng thuốc chứa corticoid kéo dài

Suy kiệt, nhiễm khuẩn huyết vì lạm dụng thuốc chứa corticoid kéo dài

Corticoid là nhóm thuốc được chỉ định trong nhiều bệnh lý khác nhau do có tác dụng chống viêm, chống dị ứng, ức chế miễn dịch. Vì thuốc thường làm giảm nhanh các triệu chứng, lạm dụng corticoid là hiện tượng khá phổ biến. Nhiều bệnh nhân đã gặp phải những tác dụng phụ nặng nề do sử dụng không hợp lý nhóm thuốc này.