Theo ông Christopher Babiuch, bác sĩ y học gia đình tại Mỹ, việc tắm nước lạnh có thể giúp kích thích não bộ, cơ thể và tâm trạng theo hướng tích cực, ngay cả khi bạn không ngâm mình hoàn toàn trong nước lạnh.
Tắm nước lạnh giúp tinh thần minh mẫn, cải thiện tuần hoàn máu và tốt cho da. Dưới đây là những lợi ích khi tắm nước lạnh, theo Cleveland Clinic (Mỹ).














