Sau Tết, nhiều người có nhu cầu giảm cân lấy lại vóc dáng song công việc bận rộn, không có nhiều thời gian.
Huấn luyện viên Dương Ngọc Hải, làm việc tại trung tâm thể hình ở TP HCM, gợi ý một số món ăn đơn giản, dễ chế biến, như sau:
Các tin khác
Những thói quen ăn sáng làm cholesterol xấu tăng mà bạn không để ý
Nhiều thói quen ăn sáng tưởng như vô hại có thể âm thầm ảnh hưởng đến cholesterol, đặc biệt là LDL (cholesterol xấu), nếu duy trì trong thời gian dài.
Nhiễm HIV bởi tin vẻ ngoài "quá điển trai" của bạn tình
Ủy ban Y tế tỉnh Vân Nam vừa ghi nhận một ca nhiễm HIV đáng chú ý, liên quan rủi ro từ nhận thức chủ quan, khi quá tin tưởng vào ngoại hình khỏe mạnh của bạn tình.
Đơn vị cồn là gì?
Nắm rõ cách tính đơn vị cồn theo hướng dẫn của Bộ Y tế giúp bạn chủ động kiểm soát lượng rượu bia nạp vào cơ thể để bảo vệ sức khỏe và đón Tết an toàn.
Hỏng "chuyện ấy" vì béo bụng, mỡ nội tạng
Tình trạng béo bụng và tích tụ mỡ nội tạng không chỉ cảnh báo các bệnh lý chuyển hóa nguy hiểm mà còn là nguyên nhân sâu xa khiến nam giới đánh mất khả năng cương dương.
Vì sao đau mỏi người, "trúng gió" dùng đồ bạc, trứng gà để cạo gió?
Nhiều người vẫn giữ thói quen dùng dây bạc, thìa bạc hoặc trứng gà để cạo gió mỗi khi thay đổi thời tiết, người đau mỏi toàn thân.
7 thói quen nên duy trì thường xuyên để thận khỏe
Tập thể dục đều đặn, giảm muối, ăn nhiều rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt, kiểm soát tốt đường huyết và huyết áp cao có thể giúp phòng các vấn đề về thận.
Vì sao người Nhật không ngủ giường mà trải nệm nằm trên sàn?
Khi giường, nệm lò xo trở thành vật không thể thiếu tại nhiều nơi trên thế giới thì ở Nhật Bản, người dân vẫn nằm nệm bông Futo trên sàn nhà trải chiếu.
20 triệu người Việt đang thừa cân béo phì
Tổ chức Y tế Thế giới ghi nhận 19,5% người Việt đang thừa cân béo phì, tương đương 20 triệu người, tốc độ tăng thuộc các nước top đầu Đông Nam Á.
Bộ Y tế "nâng cấp" giám sát thị trường sữa
Bộ Y tế đề nghị các địa phương xây dựng kế hoạch giám sát, nâng cao năng lực hệ thống kiểm nghiệm thực phẩm lưu thông trên thị trường, đặc biệt sữa cho trẻ nhỏ.
3 việc cần làm trước khi ngủ để ổn định đường huyết
Thói quen buổi tối với bữa nhẹ cân bằng, hạn chế ánh sáng xanh, vận động nhẹ giúp kiểm soát đường huyết ổn định sáng hôm sau.
Buồng trứng cạn kiệt sau khi sinh con đầu lòng
4 năm sau khi sinh con đầu, chị Xuyên, 37 tuổi, bị suy kiệt buồng trứng sớm, phải thụ tinh ống nghiệm thành công để có con thứ hai.
5 cách tăng lượng sắt hấp thụ cho phụ nữ sau tuổi 30
Ăn thực phẩm giàu sắt kết hợp vitamin C, thỉnh thoảng thưởng thức nội tạng động vật và chú ý thời điểm dùng canxi giúp tối ưu hấp thu sắt.
Vaccine viêm gan B tiêm bao nhiêu mũi mới đủ?
Tôi tiêm ba mũi viêm gan B vào 5 năm trước, mới đây kháng thể bị giảm và gia đình có bệnh nhân viêm gan, có nên tiêm lại? (Nguyễn Linh, 25 tuổi, Lâm Đồng)
Điều gì xảy ra nếu đeo bịt mắt khi ngủ?
Đeo bịt mắt hay che mắt vào buổi tối khi ngủ có thể tạo cảm giác an toàn, hạn chế tiếp xúc với ánh sáng, từ đó cải thiện chất lượng giấc ngủ tổng thể.
Kiểm tra dấu hiệu ung thư tuyến giáp di căn
Một số dấu hiệu ung thư tuyến giáp di căn không rõ ràng, dễ nhầm lẫn nên bị bỏ qua khiến bệnh được chẩn đoán muộn, làm lỡ cơ hội điều trị khỏi.
Đôi mắt tiết lộ điều gì về sức khỏe của bạn?
Đôi mắt không chỉ phản ánh cảm xúc mà còn có thể biểu hiệu nhiều vấn đề về mắt cũng như một số tình trạng sức khỏe khác.
4 loại thực phẩm có thể giúp giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng
Chế độ ăn ưu tiên thực phẩm kháng viêm như ngũ cốc nguyên hạt, rau quả tươi và các sản phẩm từ sữa giàu canxi chính là 'lá chắn' tự nhiên giúp bạn chủ động ngăn ngừa nguy cơ ung thư đại trực tràng.
Truy tố bác sĩ sản khoa tàng trữ, phát tán hình ảnh nhạy cảm của bệnh nhi
Cơ quan công tố Đài Loan vừa khởi tố một bác sĩ sản khoa do người này lợi dụng công việc để lén lút ghi hình, tàng trữ và phát tán hình ảnh nhạy cảm của hàng loạt bệnh nhân vị thành niên.
5 triệu chứng tiền mãn kinh thường gặp
Rối loạn kinh nguyệt, mất ngủ, biến đổi cảm xúc, giảm chức năng tình dục, thay đổi chuyển hóa là những triệu chứng thường gặp ở phụ nữ tiền mãn kinh.
Bé trai mắc bệnh viêm mạch
Bé Đông, 5 tuổi, sưng chân và khớp, nổi ban tím, da nhợt nhạt như dị ứng, bác sĩ chẩn đoán mắc bệnh viêm mạch IgA.
