Việc kiểm soát đường huyết không chỉ là nhiệm vụ vào ban ngày. Những gì bạn thực hiện vài giờ trước khi đi ngủ có thể quyết định chỉ số glucose vào sáng hôm sau.
Ước tính có hơn 38 triệu người Mỹ mắc bệnh tiểu đường và hàng triệu người khác nằm trong nhóm tiền tiểu đường. Trong khi chúng ta thường tập trung vào thực đơn bữa trưa hoặc việc tập thể dục buổi sáng, thì thói quen buổi tối cũng có quyền năng tương đương.
