Sử dụng máy lạnh lâu làm giảm độ ẩm, khiến không khí khô và cơ thể dễ mất nước, nhất là ban đêm. Thiếu nước có thể gây đau đầu, chóng mặt và mệt mỏi khi thức dậy hoặc thay đổi tư thế.
Việc để máy lạnh hoạt động suốt đêm, đặc biệt trong phòng kín hoặc diện tích nhỏ, có thể khiến nhiệt độ giảm sâu. Khi nhiệt độ quá thấp, mạch máu và dây thần kinh vùng đầu dễ co lại, từ đó gây đau đầu hoặc đau nửa đầu. Ngoài ra, ngủ trong môi trường lạnh kéo dài còn ảnh hưởng đến khả năng điều hòa thân nhiệt, khiến cơ thể uể oải, thiếu năng lượng khi thức dậy.
