Dinh dưỡng

Thói quen bỏ bữa sáng tàn phá sức khỏe thế nào

Nhiều người bỏ bữa sáng để giảm cân hoặc ăn qua loa với thực phẩm chế biến sẵn, mà không biết rằng thói quen này làm tăng nguy cơ ung thư đại trực tràng và suy giảm chuyển hóa.

Bác sĩ Lâm Nhã Oánh (Lin Ya-ying) từ Phòng khám Đông y Tân Duyệt (Đài Loan) cho biết, nếu vì mục đích giảm cân mà bỏ qua bữa sáng, những tổn thương gây ra cho cơ thể sẽ còn nghiêm trọng và toàn diện hơn.

Nhiều người hiện nay áp dụng phương pháp nhịn ăn gián đoạn 16:8 bằng cách bỏ bữa sáng. Tuy nhiên, bác sĩ Lâm cảnh báo việc nhịn ăn sáng kéo dài sẽ kích hoạt cơ chế bù đắp của cơ thể, dẫn đến 4 nguy cơ lớn:

Đọc đầy đủ tại vnexpress.net →

Nguồn: https://vnexpress.net/thoi-quen-bo-bua-sang-tan-pha-suc-khoe-the-nao-5056872.html

Các tin khác

Nên ăn bao nhiêu chuối mỗi ngày?

Nên ăn bao nhiêu chuối mỗi ngày?

Người khỏe mạnh có thể ăn 1-2 quả chuối mỗi ngày kết hợp chế độ ăn cân bằng, còn người tiểu đường hoặc bệnh thận nên thận trọng và tham khảo ý kiến bác sĩ.
Sỏi niệu quản kẹt gây giãn thận

Sỏi niệu quản kẹt gây giãn thận

Anh Hùng, 35 tuổi, đau tức vùng thắt lưng trái 4 tháng, tiểu buốt có khi ra máu, bác sĩ chẩn đoán sỏi niệu quản gây tắc nghẽn đường tiểu làm giãn thận.
5 chấn thương mắt thường gặp

5 chấn thương mắt thường gặp

Xước giác mạc, va đập, bỏng hóa chất hay vết thương xuyên nhãn cầu là những dạng chấn thương mắt thường gặp, có thể gây giảm thị lực nếu xử trí chậm.
Cứu ca đột quỵ ở giờ thứ 34

Cứu ca đột quỵ ở giờ thứ 34

Người đàn ông 50 tuổi yếu liệt nửa người phải, vào viện đã đột quỵ ở giờ thứ 34, được bác sĩ ứng dụng công nghệ chẩn đoán hình ảnh tích hợp AI để quyết định can thiệp lấy huyết khối, giúp phục hồi ngoạn mục.