Nghiên cứu được công bố trên tạp chí y khoa uy tín The Lancet phân tích dữ liệu của hơn 100.000 người trưởng thành tại Na Uy, Thụy Điển, Vương quốc Anh và Mỹ. Các nhà khoa học theo dõi mức độ vận động, thời gian ngồi nhiều và những thay đổi nhỏ trong sinh hoạt hằng ngày, từ đó đánh giá mối liên hệ giữa vận động và nguy cơ tử vong.
Kết quả cho thấy, ở nhóm 20% những người ít vận động nhất, thêm 5 phút hoạt động mỗi ngày có thể ngăn ngừa khoảng 6% tổng số ca tử vong. Nếu duy trì đều đặn việc tăng thêm 5 phút vận động mỗi ngày, tỷ lệ tử vong có thể giảm tới 10%. Điều này cho thấy những thay đổi rất nhỏ trong thói quen sinh hoạt cũng có thể tạo ra tác động lớn đến sức khỏe cộng đồng.
