Đặc biệt, các nghiên cứu còn nhấn mạnh một tác dụng quan trọng của dầu cá omega-3 đối với người lớn tuổi. Ở lứa tuổi này, một trong những triệu chứng điển hình của khủng hoảng tâm lý là trầm cảm, một vấn đề ngày càng đáng lo ngại ở người cao tuổi.
Chất béo omega-3 là thành phần thiết yếu của não bộ và được biết đến với tác dụng bảo vệ thần kinh và chống viêm. Chúng thậm chí có thể giúp điều trị các bệnh thoái hóa thần kinh và rối loạn não bộ, như bệnh Alzheimer, chứng mất trí nhớ và rối loạn lưỡng cực. Nhiều nghiên cứu cho thấy thiếu omega-3 làm tăng tỷ lệ mắc trầm cảm.
