Thời điểm không nên uống nước chè xanh

Ý chính

• Chè xanh chứa nhiều hoạt chất giúp chống oxy hóa, giảm viêm, tăng trí nhớ và bảo vệ tim mạch.

• Không nên uống chè xanh khi đói vì caffeine có thể gây chóng mặt, buồn nôn và run tay.

• Uống chè xanh quá lạnh hoặc ngay sau ăn làm giảm hấp thu sắt và gây lạnh bụng, sinh đờm.

• Người táo bón, dùng thuốc chống đông máu hoặc uống vào tối dễ bị mất ngủ cần tránh uống chè xanh.

• Thời điểm tốt nhất uống chè xanh là buổi sáng sau ăn nhẹ và khi nước còn ấm để phát huy tác dụng.