Sức khỏe

Thời điểm ăn sáng làm đẩy nhanh tốc độ lão hóa 25%

Một bữa sáng lành mạnh giúp cung cấp năng lượng cần thiết cho cơ thể, thời điểm ăn sáng cũng phần nào tác động tới sức khỏe của bạn.

Ý chính

  • Bữa sáng lành mạnh cung cấp năng lượng và ảnh hưởng đến sức khỏe.

  • Ăn sáng muộn đẩy nhanh quá trình lão hóa đến 25%.

  • Thời gian ăn sáng tốt nhất là từ 7-9h sáng để ổn định lượng đường trong máu.

  • Nên ăn nhiều chất xơ và thực phẩm bảo vệ gan như rau xanh.

  • Tránh thịt chế biến sẵn và thực phẩm chiên rán để bảo vệ sức khỏe thận.

Trong cuộc sống, bạn bắt gặp không ít những trường hợp trông trẻ hơn tuổi thật rất nhiều. Bạn muốn duy trì vẻ ngoài trẻ trung, có phải chỉ có cách thường xuyên sử dụng các liệu trình thẩm mỹ? Thực tế, khi chúng ta thiết lập được nhiều thói quen lành mạnh trong cuộc sống hàng ngày, con người sẽ giảm được tốc độ lão hóa.

Một bữa sáng lành mạnh giúp cung cấp năng lượng cần thiết cho cơ thể (Ảnh: Aboluowang)

Đọc đầy đủ tại vtcnews.vn →

Nguồn: https://vtcnews.vn/thoi-diem-an-sang-lam-day-nhanh-toc-do-lao-hoa-25-ar938198.html

Các tin khác

Bác sĩ dinh dưỡng nêu dấu hiệu nghi ngờ sữa giả

Bác sĩ dinh dưỡng nêu dấu hiệu nghi ngờ sữa giả

Bác sĩ khẳng định, để đánh giá chất lượng sữa, người dân không thể chỉ dựa vào mẫu mã, hình ảnh hay lời quảng cáo, mà điều quan trọng nhất nằm ở thành phần dinh dưỡng có trong sản phẩm.
Ăn trứng cút rang muối nguyên vỏ có tốt?

Ăn trứng cút rang muối nguyên vỏ có tốt?

'Dạo gần đây tôi thấy trào lưu ăn trứng cút rang muối nguyên vỏ, điều này có ảnh hưởng sức khỏe không? Trứng cút bổ dưỡng hơn trứng gà, vịt không? Cảm ơn bác sĩ!'. (M.Long, ở TP.HCM).
Bộ Y tế: Thuốc giả chưa vào hệ thống bệnh viện

Bộ Y tế: Thuốc giả chưa vào hệ thống bệnh viện

Chiều 17/4, Cục Quản lý Dược (Bộ Y tế) cho biết, báo cáo nhanh của Sở Y tế Thanh Hóa về vụ thuốc giả, bước đầu chưa phát hiện các sản phẩm trên tại các cơ sở khám chữa bệnh.
Bệnh viện Trung ương Quân đội 108 thu hồi sữa Hofumil Gold Plus nằm trong đường dây sữa giả

Bệnh viện Trung ương Quân đội 108 thu hồi sữa Hofumil Gold Plus nằm trong đường dây sữa giả

Ngày 17/4, Bệnh viện Trung ương Quân đội 108 cho biết đã rà soát và phát hiện sản phẩm sữa Hofumil Gold Plus được cung ứng trong bệnh viện thuộc danh mục các sản phẩm sữa do một trong các công ty thuộc đường dây sản xuất, buôn bán, tiêu thụ sữa bột giả trên địa bàn Hà Nội và các tỉnh lân cận vừa được cơ quan Cảnh sát điều tra Bộ Công an triệt phá.