Xoa ca cao lên da chống lão hóa
Khi được xoa lên da, ca cao có tác dụng chống lão hóa. Bởi ca cao giàu flavonoid, hợp chất thực vật có tác dụng chống viêm và chống oxy hóa. Các chất chống oxy hóa có vai trò quan trọng trong việc chống lão hóa, vì chúng giúp bảo vệ cấu trúc của collagen và elastin ở lớp bì khỏi gốc tự do, hỗ trợ duy trì diện mạo da căng mượt, đầy đặn và trẻ trung, theo chuyên trang Women’s Health (Mỹ).
Ca cao giàu flavonoid, hợp chất thực vật có tác dụng chống viêm và chống oxy hóa
Ảnh: AI
Theo bác sĩ da liễu Nava Greenfield (Mỹ), nhiều nghiên cứu trước đó cũng cho thấy flavonoid của ca cao có thể thấm sâu hơn vào bề mặt da. “Flavonoid của ca cao có thể xuyên qua lớp sừng và đến các lớp dưới của da và hoạt động như một chất chống oxy hóa. Điều này có thể tăng khả năng giữ ẩm cũng như độ săn chắc của da theo thời gian”.
Bạn có thể thử xoa hỗn hợp ca cao lên da tại nhà. Trộn 1 thìa cà phê bột ca cao không đường với 1 thìa cà phê sữa chua nguyên chất và một chút mật ong, rồi đắp lên mặt tối đa 15 phút. Bạn nên thử trên các vùng nhỏ trước, nếu da bắt đầu cảm thấy khó chịu thì rửa sạch ngay và dùng các sản phẩm làm dịu da. Nếu cảm thấy dễ chịu, bạn có thể sử dụng hỗn hợp này như một sản phẩm chăm sóc da từ bên ngoài.
Cải thiện lưu thông máu
Không chỉ tác động trên bề mặt, ca cao còn hỗ trợ sức khỏe của da khi được hấp thụ vào cơ thể. Hàm lượng flavonoid dồi dào của ca cao có thể ảnh hưởng đến tuần hoàn máu. “Chúng có khả năng cải thiện lưu thông máu, từ đó bảo vệ collagen và elastin, giúp da giữ được độ săn chắc và khỏe mạnh”, bác sĩ Greenfield cho hay.
Vậy nên dùng bao nhiêu ca cao để có hiệu quả? Bác sĩ Greenfield đề xuất khoảng 300 - 600 mg ca cao giàu flavonol (một loại hợp chất thuộc họ flavonoid) mỗi ngày, tương đương khoảng 20 - 30 g sô cô la đen nguyên chất. Nếu bạn sử dụng sô cô la thay bột ca cao, hãy chọn sản phẩm được ghi “giàu flavonol” hoặc chứa ít nhất 70% ca cao. Bạn có thể cho bột ca cao vào khi xay sinh tố hoặc rắc lên các món tráng miệng, hay đơn giản hơn là ăn một thanh sô cô la đen thay vì sô cô la sữa khi muốn ăn vặt.
