Dinh dưỡng

Tập thể dục thế nào tốt cho phổi?

Một số bài tập như aerobic có tác dụng giảm cân, tốt cho hệ hô hấp, tăng cường dung tích phổi nếu thực hiện đúng cách.

| Nguồn: https://vnexpress.net/tap-the-duc-the-nao-tot-cho-phoi-4878134.html

Tóm tắt:

  • Aerobic giúp giảm cân và hỗ trợ hệ hô hấp.

  • Tác dụng tăng dung tích phổi nếu tập đúng kỹ thuật.

  • Các nguồn tham khảo gồm Healthline và Livestrong.

  • Độc giả có thể gửi câu hỏi về bệnh hô hấp để bác sĩ giải đáp.

  • Tập đúng cách là yếu tố quyết định hiệu quả của bài tập.

(Theo Healthline, Livestrong)

Độc giả gửi câu hỏi về bệnh hô hấp tại đây để bác sĩ giải đáp

| Nguồn: https://vnexpress.net/tap-the-duc-the-nao-tot-cho-phoi-4878134.html

Các tin khác

Ăn gì giảm nguy cơ đột quỵ?

Ăn gì giảm nguy cơ đột quỵ?

Các loại cá béo, dầu ô liu giàu omega-3, trong khi quả mọng nhiều hợp chất thực vật, chất chống oxy hóa giúp giảm viêm, bảo vệ mạch máu, phòng đột quỵ.
Người Mỹ vẫn ngại sinh con

Người Mỹ vẫn ngại sinh con

Tỷ lệ sinh ở Mỹ tăng nhẹ trong năm 2024, nhưng vẫn ở mức thấp nhất lịch sử, các chuyên gia đánh giá người dân nước này ngại sinh con.
Vì sao càng lớn tuổi càng lãng tai?

Vì sao càng lớn tuổi càng lãng tai?

Ba tôi 66 tuổi, gần đây nghe kém, nghe không rõ, tình trạng ngày càng nặng. Vì sao càng lớn tuổi thì thính lực càng suy giảm, do bệnh gì? (Nam Trang, 30 tuổi, Tiền Giang).
Triệu chứng nhiễm HPV ở lưỡi

Triệu chứng nhiễm HPV ở lưỡi

HPV có thể gây ra mụn cóc hoặc vết loét ở hai mặt của lưỡi, màu trắng, không đau, thường tự khỏi trong vòng hai năm mà không cần điều trị.
Những điều nên làm và tránh khi ngủ trưa

Những điều nên làm và tránh khi ngủ trưa

Ngủ giấc ngắn buổi trưa, uống một tách cà phê và tránh nằm xuống ngay sau ăn no có thể giúp cơ thể tỉnh táo, tăng hiệu suất làm việc vào buổi chiều.
Sữa giả nguy hiểm sức khỏe thế nào

Sữa giả nguy hiểm sức khỏe thế nào

Mỗi người có nhu cầu dinh dưỡng, sinh lý và nguy cơ sức khỏe riêng, uống sữa "chung một công thức, nguyên liệu" có thể mất cân bằng dinh dưỡng, tăng gánh nặng chuyển hóa, trầm trọng thêm bệnh lý nền.
Kiểm tra dấu hiệu gan cần giải độc

Kiểm tra dấu hiệu gan cần giải độc

Nhiều người nghĩ gan bị quá tải chỉ gây vàng da, vàng mắt, tuy nhiên một số dấu hiệu về thần kinh, răng miệng cũng báo hiệu cơ quan này cần được giải độc.
Giảm thính lực do lồi xương tai

Giảm thính lực do lồi xương tai

Người phụ nữ 35 tuổi đột nhiên ù tai trái, nghe kém, có dịch đục chảy ra, bác sĩ xác định lồi xương ống tai ngoài.