Hạt lanh giàu omega-3 giúp giảm viêm, đồng thời chứa nhiều lignan - hợp chất thực vật có khả năng hỗ trợ ức chế sự phát triển của tế bào ung thư, đặc biệt là ung thư vú liên quan estrogen. Bạn có thể thêm hạt lanh vào sữa chua, yến mạch, salad, súp hoặc sinh tố 2-3 lần mỗi tuần.
Bông cải xanh giàu vitamin A, C và các chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương do gốc tự do, từ đó góp phần giảm nguy cơ ung thư, trong đó có ung thư vú. Chần hoặc hấp nhẹ giúp giữ lại nhiều dưỡng chất hơn. Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa cũng có thể hỗ trợ sức khỏe người bệnh trong quá trình điều trị ung thư vú.
