Đột quỵ (tai biến mạch máu não) có nguy cơ cao xảy ra vào mùa lạnh. Bởi nhiệt độ thấp làm mạch máu co lại, huyết áp tăng, máu đặc và dễ đông hơn, gây tắc nghẽn hoặc vỡ mạch máu não, dẫn đến đột quỵ. Chênh lệch nhiệt độ trong ngày (sáng tối lạnh, trưa nóng) cũng có thể làm tăng tỷ lệ đột quỵ xuất huyết não.
Vào mùa lạnh, bạn nên tập thể dục trong khoảng 7h-9h hoặc vào buổi chiều, khi nhiệt độ ấm và ổn định. Không nên tập luyện quá sớm, nhất là trước 6h. Lúc này, nhiệt độ thấp, cơ thể cần nhiều thời gian hơn để thích nghi, nếu vận động mạnh ngay dễ làm tăng áp lực cho tim.
