Vận động nhẹ được hiểu là những bài tập làm tăng nhẹ nhịp tim và mức tiêu hao calo. Tuy nhiên, mức tăng này chưa đạt đến ngưỡng gây thở gấp hay mệt rõ rệt như khi tập thể dục cường độ vừa hoặc cao, theo chuyên trang sức khỏe Verywell Health (Mỹ).
Làm việc nhà là loại vận động nhẹ, mang lại lợi ích cho sức khỏe
