Sức khỏe

Sau tuổi 50: 3 món nên hạn chế để tránh đột quỵ

Nguy cơ đột quỵ sẽ tăng dần theo tuổi tác. Đặc biệt là sau tuổi 50, huyết áp cao, cholesterol cao, tiểu đường sẽ làm tăng nguy cơ đột quỵ. Tuổi tác không thể thay đổi nhưng chế độ ăn thì có thể điều chỉnh.

Thay vì kiêng khem quá mức, người sau 50 tuổi hãy ưu tiên hạn chế những món sau:

Muối là một trong những thành phần cần được kiểm soát đầu tiên nếu muốn bảo vệ sức khỏe mạch máu sau tuổi 50. Muối rất giàu natri. Khi nạp quá nhiều natri, huyết áp sẽ tăng. Huyết áp tăng cao kéo dài dễ dẫn đến đột quỵ, theo chuyên trang sức khỏe Healthline (Mỹ).

Đọc đầy đủ tại thanhnien.vn →

Liên quan: cholesterol
Nguồn: https://thanhnien.vn/sau-tuoi-50-3-mon-nen-han-che-de-tranh-dot-quy-18526082417505379.htm

Các tin khác

Gan nhiễm mỡ: Vì sao ăn ít dầu mỡ vẫn mắc?

Gan nhiễm mỡ: Vì sao ăn ít dầu mỡ vẫn mắc?

Nhiều người cho rằng ăn nhiều dầu mỡ, đồ chiên rán và thịt mỡ là nguyên nhân trực tiếp gây gan nhiễm mỡ nên cố gắng hạn chế. Thế nhưng, không ít người vẫn được chẩn đoán gan nhiễm mỡ dù đã ăn ít chất béo.
Không bắt buộc khám tối thiểu 6 phút/người bệnh

Không bắt buộc khám tối thiểu 6 phút/người bệnh

Mốc thời gian khoảng 6 phút trong quá trình tổ chức, đánh giá hoạt động khám bệnh tại một số cơ sở là thời gian dự kiến dành cho hoạt động khám trực tiếp của bác sĩ đối với người bệnh, không phải là thời gian tối thiểu bắt buộc.