Tuy nhiên, duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh từ tuổi 30 trở đi sẽ giảm đáng kể nguy cơ đột quỵ. Chế độ ăn uống không chỉ giúp kiểm soát cân nặng mà còn giảm huyết áp, kiểm soát cholesterol và ngăn ngừa các yếu tố nguy cơ gây đột quỵ, theo chuyên trang sức khỏe Verywell Health (Mỹ).
Nghệ và gừng là hai loại gia vị có tác dụng giảm viêm và bảo vệ tim mạch rất tốt
