Người Trung Quốc có câu: "Người ngoài năm mươi sẽ biết mệnh", có nghĩa là sau 50 tuổi mới là thời điểm vàng trong đời để quyết định tuổi thọ và sức khỏe. Ở giai đoạn này, các cơ quan xuất hiện nhiều dấu hiệu lão hóa, cơ thể cũng nhanh chóng già đi.
Đối với nam giới, một quả thận khỏe mạnh vẫn là điều quan trọng hơn cả, bởi nó là cơ quan giải độc và trao đổi chất quan trọng của cơ thể, đồng thời cũng có vai trò không nhỏ trong sức khỏe sinh sản. Sau 50 tuổi, nếu lông ở các bộ phận này càng nhiều thì chứng tỏ thận khí của nam giới vẫn dồi dào, có tiềm năng sống khỏe, sống thọ.
1. Tóc
Ảnh minh họa: Internet
Khi tuổi tác ngày càng cao, nam giới trung niên thường gặp phải tình trạng hói đầu. Điều này có thể liên quan đến sức khỏe của thận.
Y học Trung Quốc cho rằng, thận là nguồn cung cấp chính cho tóc phát triển, nếu thận khí đủ và các chất dinh dưỡng cần thiết cho tóc được cung cấp đầy đủ thì tóc có thể mọc dày, đen và sáng bóng. Ngược lại, nếu rụng tóc nhiều, hói đầu sớm thì cũng có thể do thận của bạn đang thiếu dương khí, ảnh hưởng tới sức khỏe và tuổi thọ của cơ thể.
2. Lông mày
Ảnh minh họa: Internet
Lông mày dài và rậm từ xa xưa đã là biểu tượng của sự trường thọ, thậm chí trong các bức chân dung thời xưa, lông mày của những người sống thọ thường được vẽ rất dài.
Ngày nay, nhiều nam giới muốn sở hữu cặp lông mày rậm, bởi điều này sẽ khiến các đường nét trên khuôn mặt trông rắn rỏi và nam tính hơn. Trên thực tế, lông mày rậm không chỉ khiến bạn trông đẹp hơn mà còn có thể là dấu hiệu cho tuổi thọ của cơ thể.
Lông mày rậm cho thấy cơ thể bạn có đủ khí và huyết, cơ thể khỏe mạnh thì tự nhiên tuổi thọ sẽ được kéo dài. Nếu sau tuổi 50 lông mày bắt đầu rụng và thưa dần thì bạn nên chú ý xem có phải do khí huyết trong người bị thiếu hụt hay không để điều chỉnh kịp thời.
3. Lông chân
Ảnh minh họa: Internet
Trong cuộc sống hàng ngày, lông chân của các bạn nam hầu hết đều dày, nhưng cùng với sự gia tăng của tuổi tác và sự lão hóa của cơ thể, lông chân sẽ rụng và thưa dần. Nếu sau 50 tuổi mà lông chân của bạn vẫn còn rất dày, không rụng nhiều hoặc rụng chậm thì đó vẫn là một điều rất đáng mừng. Bởi điều đó có nghĩa là thận khỏe, thận khí tương đối đầy đủ, có thể cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết cho lông chân và giúp thúc đẩy sự phát triển của lông chân.
Nam giới duy trì thêm 2 điều này để sinh lực dồi dào
Nam giới ngoài 50 muốn cơ thể khỏe mạnh, sinh lực sung mãn thì bên cạnh việc bổ sung các thực phẩm giúp tăng cường sinh lý thì cũng nên chăm chỉ thực hiện những thói quen sau bởi chúng cũng có ảnh hưởng rất tích cực đến sức khỏe tình dục của phái mạnh.
1. Tập thể dục thường xuyên
Thường xuyên vận động, tập thể dục đều đặn là một trong những cách an toàn lại vô cùng có lợi cho thận và cơ thể, đồng thời tăng cường sinh lý nam giới. Tập thể dục giúp chữa bệnh về thận bằng cách cải thiện chức năng cơ, hạ huyết áp, giảm lượng cholesterol, giữ trọng lượng cơ thể cân đối và cải thiện giấc ngủ. Ngoài ra, tập luyện thường xuyên giúp xương duy trì được lượng canxi, hạn chế bạn sử dụng các loại thực phẩm chức năng vì chúng được liệt kê vào những nguyên nhân dẫn đến sự hình thành của sỏi thận.
Khi vận động, máu sẽ tăng cường đến các thể hang của dương vật, từ đó cải thiện số lượng và khả năng di chuyển của tinh trùng. Đây cũng là giải pháp hiệu quả để giảm căng thẳng, cải thiện tâm trạng và tăng cường sản sinh hormone gây hưng phấn.
Ảnh minh họa: Internet
Khi tập thể dục, nam giới nên chọn những bài tập tốt cho sức khỏe sinh sản như bơi lội hoặc đẩy tạ. Bơi lội sẽ giúp cơ thể sảng khoái, tăng cường sinh lý nam giới, nâng cao sức khỏe cho phái mạnh. Đẩy tạ giúp tăng khối lượng cơ bắp, nâng cao sức chịu đựng của nam giới, hỗ trợ tốt cho cuộc yêu của bạn.
2. Ngủ đủ giấc
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc ngủ quá ít thường có thể dẫn đến suy giảm chức năng thận nhanh hơn. Đối với những người bị bệnh thận mãn tính, giấc ngủ kém có thể làm bệnh của họ trở nên trầm trọng hơn. Vì vậy nam giới muốn thận khỏe thì nên đi ngủ sớm và duy trì thói quen ngủ đủ giấc.
Hơn nữa, ngủ ít, thiếu ngủ không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi mà còn liên quan đến nhiều vấn đề sức khỏe góp phần gây thêm rắc rối cho chuyện tình dục như cao huyết áp, ngưng thở khi ngủ và tiểu đường, từ đó rút ngắn tuổi thọ. Vì vậy, nam giới càng lớn tuổi thì càng nên ngủ đủ giấc để cơ thể khỏe mạnh hơn.
(Theo Aboluwang)
