Sức khỏe

Sáng nào cũng 1 tách cà phê: Uống sao để vừa ngon vừa tối đa lợi ích

Các chuyên gia cho rằng cách uống lành mạnh nhất là cà phê đen không đường, vào thời điểm ngay sau khi nồng độ cortisol tự nhiên buổi sáng đạt đỉnh - tức khoảng 60 phút sau khi thức dậy.

Tách cà phê sáng không chỉ giúp tỉnh táo mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe đáng chú ý. Tuy nhiên, uống như thế nào để vừa tối đa hóa lợi ích mà vẫn ngon miệng?

Đầu tiên, dược sĩ Leigh Weddle, đang làm việc tại Mỹ, nêu bật những lợi ích của cà phê.

Đọc đầy đủ tại thanhnien.vn →

Nguồn: https://thanhnien.vn/sang-nao-cung-1-tach-ca-phe-uong-sao-de-vua-ngon-vua-toi-da-loi-ich-18526060108214126.htm

Các tin khác

3 không khi dùng quạt điện

3 không khi dùng quạt điện

Việc sử dụng quạt ngày nắng nóng sai cách có thể gây ảnh hưởng sức khỏe, thậm chí làm tăng nguy cơ sốc nhiệt, đột quỵ ở người có bệnh nền.
Người đang giảm cân có cần hạn chế trái cây ngọt?

Người đang giảm cân có cần hạn chế trái cây ngọt?

Khi giảm cân, chúng ta thường cắt giảm bánh kẹo, nước ngọt và các món nhiều đường. Tuy nhiên, một điều băn khoăn là liệu các loại trái cây ngọt như sầu riêng, mít, xoài hay chuối có nên hạn chế vì cũng chứa nhiều đường.
Loạt phòng khám ở Hà Nội bị xử phạt

Loạt phòng khám ở Hà Nội bị xử phạt

Không niêm yết giá dịch vụ, không bảo đảm điều kiện hoạt động, ghi chép hồ sơ khám chữa bệnh không đầy đủ và khám vượt phạm vi chuyên môn là những sai phạm khiến 5 cơ sở y tế tại Hà Nội bị xử phạt.
Ngừng tim khi đang ăn cơm vì hóc miếng thịt

Ngừng tim khi đang ăn cơm vì hóc miếng thịt

Đang ăn cơm tối cùng gia đình, cụ bà 81 tuổi bất ngờ hóc miếng thịt và ngừng tim. Người nhà được ê-kíp cấp cứu 115 hướng dẫn kịp thời ép tim cho nữ bệnh nhân.
Người trên 50 tuổi có nên uống cà phê sữa đặc mỗi ngày?

Người trên 50 tuổi có nên uống cà phê sữa đặc mỗi ngày?

Sau tuổi 50, lựa chọn đồ uống hằng ngày không chỉ liên quan đến sở thích mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch, đường huyết và cân nặng. Với người trên 50 tuổi, cà phê sữa không phải là thức uống cần phải kiêng hoàn toàn.