Kỹ năng sống

Những thói quen tốt nhưng có thể gây hại

Thể dục thường xuyên, hạn chế đường hay uống nước đều đặn... rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu không biết điểm dừng của những thói quen đó, bạn sẽ khiến cơ thể gặp rắc rối.

Tập thể dục vào buổi sáng là một trong những thói quen tốt cho sức khỏe. Nó phù hợp với dao động hormone tự nhiên của cơ thể, giúp tập trung, tâm trạng tích cực suốt ngày và điều chỉnh sự thèm ăn. Tuy nhiên, nếu vì muốn thể dục mà dậy sớm, dẫn đến thiếu ngủ sẽ phản tác dụng.

Hạn chế ngủ liên quan đến việc gia tăng cảm giác đói và kích thích ăn vào, dễ dẫn đến tăng cân, béo phì.

Đọc đầy đủ tại vnexpress.net →

Nguồn: https://vnexpress.net/nhung-thoi-quen-tot-nhung-co-the-gay-hai-4460117.html

Các tin khác

Trường quốc tế Canada hỗ trợ học phí đến 900 triệu đồng

Trường quốc tế Canada hỗ trợ học phí đến 900 triệu đồng

Học phí năm 2022-2023 của Trường quốc tế Canada (CIS) dao động 500-700 triệu đồng từ bậc tiểu học đến hết trung học phổ thông. Nhưng với chính sách hỗ trợ tài chính cho phụ huynh mang tên “Học phí đồng hành” được nhà trường triển khai, phụ huynh chỉ phải chi trả mức học phí 25-35 triệu đồng/tháng.
Loại củ giàu vitamin C gấp 4 lần cà chua, được mệnh danh là "thực phẩm toàn năng", kiểm soát mỡ máu rất tốt lại giảm nguy cơ ung thư ruột: Rất quen thuộc trong bếp gia đình Việt

Loại củ giàu vitamin C gấp 4 lần cà chua, được mệnh danh là "thực phẩm toàn năng", kiểm soát mỡ máu rất tốt lại giảm nguy cơ ung thư ruột: Rất quen thuộc trong bếp gia đình Việt

Trong thế giới thực phẩm tồn tại một loại rau củ kỳ diệu, bổ dưỡng và đa năng khi chế biến. Nó không chỉ có thể thay thế gạo làm lương thực chính trong bữa ăn hằng ngày mà còn có thể trở thành một món ăn ngon trên bàn nhậu.