Theo Very Well Health, uống đủ nước giúp đường hô hấp hoạt động hiệu quả, giảm khô rát cổ họng và hỗ trợ bảo vệ phổi, nhất là khi thời tiết nắng nóng hoặc ô nhiễm. Mọi người nên ưu tiên thực phẩm giàu nước như dưa hấu, xoài, dưa chuột, đồng thời tiêm phòng cúm, viêm phổi để giảm nguy cơ nhiễm trùng hô hấp.
Bạn nên đóng kín cửa ra vào, sử dụng các loại rèm có khả năng cản nhiệt, chống nắng để hạn chế hơi nóng từ bên ngoài xâm nhập. Biện pháp này giúp không gian sống, làm việc mát mẻ, giảm cảm giác oi bức trong những ngày nắng nóng. Nếu sử dụng điều hòa nên kết hợp luân phiên với quạt điện để lưu thông không khí, duy trì nhiệt độ dễ chịu, tiết kiệm điện năng.
