Điều đáng chú ý là phần lớn những thói quen này đều có thể áp dụng ngay từ hôm nay.
Nhiều người cho rằng muốn sống thọ phải tập thể dục cường độ cao hoặc theo đuổi các môn thể thao khắc nghiệt. Trên thực tế, những người sống lâu nhất thế giới thường không tập luyện theo cách đó.
