Thói quen ăn đêm, thức khuya từ thời sinh viên
Hơn 3 năm trước, khi còn làm công ty, cuộc sống của Đức (tên nhân vật đã được thay đổi), 32 tuổi, sống ở Hà Nội vẫn xoay quanh những ca làm kéo dài đến đêm và những bữa ăn vội vã.
Anh Đức phát hiện suy thận ở tuổi 29 (Ảnh: Hải Long).
Công việc của anh không quá đặc biệt, cũng chẳng khác mấy so với nhịp sống thường thấy của người trẻ ở các thành phố lớn: "Làm về muộn, hay ăn đêm. Khi mệt quá thì uống trà, cà phê cho tỉnh táo. Đói thì tiện gì ăn nấy, chủ yếu là mì tôm, đồ ăn nhanh", Đức chia sẻ.
Theo lời Đức, thói quen sinh hoạt thiếu điều độ bắt đầu hình thành từ những năm tháng còn là sinh viên. “Từ thời sinh viên, đi làm thêm, cứ khoảng 22h - 22h30 mình mới về. Bắt đầu ăn đêm, thức đêm tới 2-3h”, Đức kể.
Cho đến buổi kiểm tra sức khỏe định kỳ tại cơ quan 3 năm trước, Đức bất ngờ phát hiện ra huyết áp của cậu cao bất thường.
Tiếp tục làm các xét nghiệm chuyên sâu, kết quả mỡ máu tăng cao, chỉ số chức năng thận cũng cho thấy những dấu hiệu đáng lo ngại. "Sau khi đi kiểm tra thì biết mình đã ở giai đoạn 3", Đức nhớ lại.
Ở tuổi 29, khi đã có gia đình và một con nhỏ, Đức tự trách bản thân vì những năm tháng thức khuya, ăn uống thất thường kéo dài từ thời sinh viên, khiến sức khỏe suy kiệt và dẫn đến bệnh tật.
Từ nhân viên công ty thành ông bố trông con toàn thời gian
Ông bố trẻ kể, từ khi phát hiện suy thận giai đoạn 3, anh đã phải từ bỏ công việc ổn định vì cơ thể yếu đi, không thể làm được những công việc nặng.
"Bắt đầu từ giai đoạn 3B là tôi nghỉ việc công ty luôn. Tôi làm đơn xin nghỉ, sau đó về nhà phụ giúp gia đình, vợ cũng trở thành trụ cột chính", Đức chia sẻ.
Khi được hỏi liệu có hối hận vì những năm tháng tuổi trẻ đã tàn phá sức khỏe, Đức thừa nhận đó là cái giá phải trả cho những ca làm đêm triền miên và guồng quay của cuộc sống hiện đại.
Cách đây 3 tháng, Đức phải lọc máu theo chu kỳ đều đặn, bởi chức năng thận đã suy giảm nghiêm trọng, chỉ còn khoảng 10-15% và gần như không còn khả năng tự đào thải độc tố.
Cũng kể từ đó, công việc bận rộn trước đây giờ nhường chỗ cho vai trò mới: ông bố toàn thời gian. Mỗi ngày của anh giờ được cắt thành những mốc thời gian cố định.
Sáng sớm đưa con đến lớp mầm non, sau đó đến bệnh viện để lọc máu (3 lần/tuần), kéo dài vài tiếng. Đến chiều, anh lại chạy xe về đón con, tranh thủ cho vợ đi làm. Cậu con trai mới 3 tuổi còn quá nhỏ để hiểu hết những gì bố đang phải đối diện.
Đừng đợi đến khi quá muộn mới nghĩ đến sức khỏe
Với Đức, bệnh thận không phải án tử, nhưng nó khiến cuộc sống của anh thay đổi hoàn toàn. Từ một thanh niên khỏe mạnh, là trụ cột của gia đình, giờ đây, mỗi ngày cuộc sống của anh đều gắn liền với bệnh tật, thuốc men.
Từ chính câu chuyện của bản thân, Đức rút ra bài học xương máu: "Trước đây mình cũng nghĩ mình còn trẻ, có sức khỏe thì tranh thủ làm, cày ngày cày đêm. Nhưng cơ thể có giới hạn. Thức đêm, ăn uống thất thường, lạm dụng nước tăng lực, cà phê... về lâu dài thực sự rất nguy hiểm".
Hơn 3 năm sống cùng căn bệnh đã khiến ông bố trẻ 32 tuổi thay đổi nhiều quan niệm về cuộc sống.
Anh không còn chạy theo những mục tiêu công việc dồn dập như trước, mà dành nhiều thời gian hơn cho gia đình, cho những buổi sáng đưa con đi học, những bữa cơm chiều đầm ấm bên vợ con.
Bệnh tật, theo một cách nào đó, dạy Đức sống chậm lại, không phải vì mất mát, mà vì biết trân trọng hơn những gì mình đang có.
TS.BS Nguyễn Văn Tuyên - Trưởng khoa Nội thận Tiết niệu, Bệnh viện Đa khoa Đức Giang (Ảnh: Hải Long)
Theo TS.BS Nguyễn Văn Tuyên - Trưởng khoa Nội thận Tiết niệu, Bệnh viện Đa khoa Đức Giang (Hà Nội), những thói quen sinh hoạt thiếu khoa học đang trở thành nguyên nhân phổ biến gây suy thận ở người trẻ.
"Không ít trường hợp suy thận mạn khởi phát từ việc ăn uống nhiều dầu mỡ, thức khuya triền miên, căng thẳng kéo dài, ít vận động", BS Tuyên cho biết.
Điều nguy hiểm của căn bệnh này là diễn tiến âm thầm, gần như không có triệu chứng rõ rệt trong giai đoạn đầu.
"Khám sức khỏe định kỳ, đặc biệt là kiểm tra chức năng thận từ sớm, là cách duy nhất giúp phát hiện bệnh kịp thời. Tiếc rằng nhiều bạn trẻ vẫn chủ quan, nghĩ mình còn khỏe nên bỏ qua việc kiểm tra định kỳ. Đến khi phát hiện bệnh thì đã quá muộn", BS Tuyên cảnh báo.
