Sức khỏe

Muốn tăng sức bền: cần ăn món gì trước khi chạy bộ?

Các chuyên gia dinh dưỡng thể thao cho biết người chạy bộ nên có bữa ăn nhẹ vào khoảng 30-90 phút trước khi chạy. Thời gian cụ thể của bữa ăn tùy theo cơ địa và cường độ tập luyện, theo trang sức khỏe Livestrong (Mỹ).

Yến mạch là lựa chọn cực kỳ phù hợp trước lúc chạy bộ buổi sáng

Đọc đầy đủ tại thanhnien.vn →

Nguồn: https://thanhnien.vn/muon-tang-suc-ben-can-an-mon-gi-truoc-khi-chay-bo-185250620115507916.htm

Các tin khác

Thu hồi toàn quốc Siro ăn ngon Hải Bé

Thu hồi toàn quốc Siro ăn ngon Hải Bé

Cục An toàn thực phẩm đã ra thông báo mới nhất về việc thu hồi toàn bộ sản phẩm thực phẩm bảo vệ sức khỏe Siro ăn ngon Hải Bé là hàng giả đang còn trên thị trường.
WelKids ADEK bổ sung D3K2 + Vitamin A, E giúp con Cao - Khỏe

WelKids ADEK bổ sung D3K2 + Vitamin A, E giúp con Cao - Khỏe

Với sự kết hợp D3K2 + Vitamin A và E, TPBVSK WelKids ADEK được giới thiệuhỗ trợ cùng ba mẹ chăm con Cao - Khỏe mỗi ngày. Sản phẩm được bán tại tại bệnh viện, phòng khám Nhi, nhà thuốc, cửa hàng mẹ & bé toàn quốc.
Mang lại ánh sáng cho hàng chục ngàn bệnh nhân

Mang lại ánh sáng cho hàng chục ngàn bệnh nhân

Với hơn 20.000 ca phẫu thuật thành công, Bệnh viện Mắt Quốc tế Sài Gòn - Gia Lai đã khẳng định uy tín, mang lại ánh sáng cho bệnh nhân bị đục thủy tinh thể bằng phương pháp phẫu thuật hiện đại Phaco.
Chánh thanh tra Sở Y tế TP.HCM làm giám đốc Viện Y dược học Dân tộc

Chánh thanh tra Sở Y tế TP.HCM làm giám đốc Viện Y dược học Dân tộc

Ông Hồ Văn Hân - Chánh thanh tra Sở Y tế TP.HCM - chính thức được bổ nhiệm làm Giám đốc Viện Y dược học Dân tộc từ ngày 20/6, chấm dứt nhiều tháng trống vị trí lãnh đạo sau khi người tiền nhiệm là Viện trưởng Huỳnh Nguyễn Lộc bị bắt vì nhận hối lộ hơn 47 tỷ đồng.