Trong bài công bố trên tạp chí y học JAMA Oncology, nhóm tác giả dẫn đầu bởi tiến sĩ Yiwen Zhang từ Trường Y tế công cộng Harvard TH Chan (Mỹ) chỉ ra rằng những người duy trì mức độ hoạt động thể chất khoảng 17 MET-giờ/tuần có thể giảm đáng kể nguy cơ mắc và tử vong một số loại ung thư.
MET là một đơn vị được sử dụng để ước tính lượng năng lượng cơ thể đốt cháy trong một hoạt động thể chất cụ thể. Ví dụ 1 giờ nghỉ ngơi sẽ tương đương với 1 MET, 1 giờ đi bộ chậm là khoảng 2 MET, đi bộ nhanh là 3-4 MET, chạy bộ là 7-8 MET.
