Trong thời đại kỹ thuật số, con người có thể sống trọn một ngày mà hầu như không cần rời khỏi ghế: làm việc, ăn uống, họp trực tuyến, xem phim, mua sắm hay giải trí đều gói gọn trên màn hình. Thống kê của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO, 2023) cho thấy, trung bình một người trưởng thành hiện nay ngồi 8 - 10 giờ mỗi ngày, nhiều gấp đôi khuyến nghị an toàn. Các nhà khoa học gọi hiện tượng này là "sitting disease" -hội chứng ngồi lâu, và mô tả nó như "loại thuốc độc mới của thế kỷ 21".
Một nghiên cứu quy mô lớn của American Journal of Epidemiology (2020) theo dõi hơn 120.000 người trong 14 năm cho thấy, những ai ngồi quá 6 giờ mỗi ngày có nguy cơ tử vong sớm cao hơn 19% so với nhóm ngồi ít hơn 3 giờ, ngay cả khi họ vẫn duy trì thói quen tập thể dục. Nói cách khác, 30 phút chạy bộ mỗi sáng không đủ để "xóa sổ" 10 tiếng ngồi văn phòng mỗi ngày.
