Tuy nhiên, không ít người dù ngủ 8 giờ mỗi đêm vẫn thức dậy trong trạng thái mệt mỏi, uể oải và thiếu năng lượng, theo tờ Hindustan Times.
Ông Christopher J. Allen, bác sĩ giấc ngủ và thần kinh (ở Mỹ), cho biết vấn đề không nằm ở thời lượng giấc ngủ mà ở chất lượng. Ông khẳng định cơ thể không cần ngủ nhiều hơn, mà cần được ngủ tốt hơn.
