Dưới đây là một số gợi ý giúp mọi người duy trì vận động mà không mất quá nhiều thời gian trong những ngày nghỉ, theo ScienceAlert (Úc).
Nếu muốn duy trì thể lực trong ngày nghỉ, đi bộ là một hình thức vận động nhẹ nhàng, mang lại nhiều lợi ích
Các tin khác
3 nguyên nhân khiến không uống rượu bia vẫn có thể mắc ung thư gan
Những người uống nhiều rượu bia trong thời gian dài sẽ dễ mắc ung thư gan. Tuy nhiên, rượu bia chỉ là một trong nhiều yếu tố làm tổn thương gan và gây ung thư. Trên thực tế, còn nhiều yếu tố khác dẫn đến tình trạng này.
4 chữ tóm gọn dấu hiệu ung thư tuyến tụy
Bác sĩ khuyến cáo mọi người ghi nhớ 4 dấu hiệu “Vàng - Gầy - Đau - Đường” để nhận biết những bất thường có thể liên quan đến tuyến tụy.
Quả hồng ngon, giàu dinh dưỡng nhưng 5 nhóm người nên tránh
Quả hồng là trái cây ngon, giàu dinh dưỡng nhưng những người đang mắc bệnh hoặc sử dụng một số loại thuốc cần tránh xa.
Nhiều người càng cố ngủ càng tỉnh, chuyên gia chỉ ra lý do bất ngờ
Nhiều người mất ngủ càng cố nhắm mắt càng tỉnh, thậm chí rơi vào vòng luẩn quẩn vì stress, cà phê và điện thoại.
Mệt mỏi, giảm ham muốn sau tuổi 40: Đừng vội đổ lỗi cho hormone
Mệt mỏi, giảm ham muốn khiến nhiều nam giới sau tuổi 40 nghĩ mình đang thiếu testosterone. Tuy nhiên, theo chuyên gia, tuổi 40 không phải 'điểm gãy' nội tiết và những biểu hiện trên còn có thể liên quan đến nhiều vấn đề sức khỏe khác.
Bận rộn vẫn ăn sáng khỏe: Chọn đúng món, đủ chất
Bận rộn buổi sáng không có nghĩa phải bỏ bữa. Chỉ vài phút chuẩn bị, bạn vẫn có thể có một bữa sáng nhanh gọn, đủ protein, chất xơ và dinh dưỡng.
Bác sĩ cảnh báo 6 thói quen âm thầm làm tăng huyết áp
Huyết áp hiếm khi tăng vọt chỉ vì một bữa ăn không lành mạnh hay một ngày căng thẳng. Tuy nhiên, những thói quen tưởng như vô hại nếu lặp lại trong thời gian dài có thể âm thầm đẩy huyết áp lên cao.
Bệnh viện Hoàn Mỹ Sài Gòn nhận Chứng nhận Bạch kim về đột quỵ
Bệnh viện Hoàn Mỹ Sài Gòn, thành viên Tập đoàn y khoa Hoàn Mỹ đón nhận Chứng nhận Bạch kim từ Hội Đột quỵ thế giới WSO sau 3 quý được công nhận Chứng nhận Vàng.
Các nhà khoa học tìm ra mẹo nhỏ nhưng cực hay cho người thiếu ngủ
Thiếu ngủ không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi mà còn có thể ảnh hưởng đến não bộ và trí nhớ. Nghiên cứu mới cho thấy chỉ 20 phút tập thể dục có thể giúp giảm tác động này trong những trường hợp không thể ngủ đủ giấc.
Ám ảnh nỗi lo đột quỵ, người cao tuổi chóng mặt có nên vào viện ngay?
Dù chỉ có biểu hiện mệt mỏi thông thường như chóng mặt, đau đầu nhưng nhiều người cao tuổi lập tức nghĩ tới nguy cơ đột quỵ, đòi con cái đưa đi khám.
Đột quỵ cấp: Hai mảnh huyết khối được lấy ra sau 30 phút
Ông T. (52 tuổi, ở TP.HCM) đang ngồi xem tivi thì đột ngột nói khó, miệng lệch, sau đó yếu rõ nửa người bên phải. Nhận thấy các dấu hiệu đột quỵ xuất hiện nhanh, gia đình lập tức đưa ông đi cấp cứu.
Ăn thực phẩm bị cháy xém có làm tăng nguy cơ ung thư? Bác sĩ giải đáp
Chế độ ăn uống có mối liên hệ chặt chẽ với nguy cơ ung thư. Điều này đặt ra một câu hỏi đáng lưu ý: Liệu thực phẩm bị cháy có thể gây ung thư hay không?
Đi du lịch lễ nhiều ngày: Uống gì để vừa đủ nước vừa ổn định đường huyết?
Duy trì đủ nước rất quan trọng khi phải ngồi xe nhiều giờ trong chuyến đi chơi ngày lễ. Mang theo loại đồ uống phù hợp có thể giúp duy trì đủ nước, hỗ trợ đường huyết ổn định hơn.
Nam thanh niên bỏng nặng do nổ bình gas, bác sĩ lưu ý cách sơ cứu đúng
Bình gas bất ngờ phát nổ khi đang làm việc trong bếp khiến người đàn ông bị bỏng độ 3 sâu, nguy cơ nhiễm trùng và biến chứng nghiêm trọng.
Nữ du khách đột quỵ khi đi du lịch, hồi phục ngoạn mục sau 24 giờ
Đang đi tham quan TPHCM, nữ du khách Mỹ 43 tuổi bất ngờ liệt hoàn toàn tay trái. Nhờ cấp cứu trong “giờ vàng”, sức cơ gần như hồi phục hoàn toàn chỉ sau 24 giờ.
Các loại mỡ tích tụ trong cơ thể, vị trí nào nguy hiểm nhất?
Mỡ dưới da, mỡ nội tạng và mỡ trong máu không phải là một. Bác sĩ cảnh báo, hút mỡ chỉ tác động đến mỡ bụng không thay thế được điều trị mỡ máu hay giảm nguy cơ tim mạch.
Ngứa tai dai dẳng: 6 nguyên nhân thường gặp và cách xử lý
Ngứa tai có thể gây khó chịu, đặc biệt khi cảm giác ngứa xuất hiện sâu trong ống tai. Phần lớn trường hợp không nghiêm trọng, nhưng chăm sóc không đúng cách có thể khiến tai bị kích ứng hoặc tổn thương.
