Nhiều người, đặc biệt là người lớn tuổi, gặp khó khăn trong việc có một giấc ngủ ngon và thường xuyên thiếu ngủ. Tình trạng này không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi mà còn kéo theo nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe, nhất là não bộ và khả năng duy trì trí nhớ.
Tin vui là nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí của Viện Hàn lâm Khoa học Quốc gia Mỹ - PNAS - đã phát hiện một cách đơn giản có thể giúp hạn chế tác động của thiếu ngủ đối với não bộ.
