Đi bộ nhẹ nhàng, ít áp lực lên khớp, phù hợp người cao tuổi và hồi phục, chạy bộ đốt calo nhiều hơn nhưng rủi ro cao.
Chạy bộ đốt 30-50% calo nhiều hơn đi bộ trên cùng quãng đường 1 km.
Dấu hiệu đi vệ sinh bất thường như nước tiểu sẫm màu, phân nhạt có thể cảnh báo ung thư ống mật.
Ung thư ống mật khó phát hiện do nằm sâu, dấu hiệu vàng da, ngứa da, và thay đổi khi đi vệ sinh.
Uống nước chanh quá nhiều hoặc khi đói gây ngứa, mẩn đỏ, ho, nên dừng nếu triệu chứng kéo dài và khám bác sĩ.
Bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe, bạn đọc còn có thể xem thêm các bài viết: Ngứa sau thời gian dài uống nước chanh, do đâu?; Không phải máu, 2 dấu hiệu lạ khi đi vệ sinh rất có thể là ung thư; 4 mẹo đi bộ buổi sáng để bắt đầu ngày mới đúng cách...
Đi bộ và chạy bộ đều mang lại nhiều lợi ích sức khỏe đáng kể. Đây là 2 hình thức tập luyện sức bền phổ biến, thường được so sánh với nhau về hiệu quả giảm cân, cải thiện tim mạch, sức khỏe tinh thần và thể lực.
