Hạ chí đánh dấu thời điểm mùa hè bước vào giai đoạn oi bức nhất trong năm. Nhiệt độ tăng cao không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi, chán ăn mà còn ảnh hưởng đáng kể đến hệ tiêu hóa. Không ít người bắt đầu gặp tình trạng đầy hơi, táo bón, nóng trong hoặc ăn uống kém ngon miệng.
Thay vì tìm đến những thực phẩm đắt tiền hay các loại nước "detox" được quảng cáo rầm rộ, các chuyên gia dinh dưỡng luôn khuyến khích ưu tiên rau củ theo mùa. Chúng giàu nước, nhiều chất xơ, ít calo, giúp hỗ trợ tiêu hóa, bổ sung vitamin và khiến cơ thể dễ chịu hơn trong những ngày nắng nóng.
