Vào những ngày nắng nóng, cơ thể dễ mất nước và khoáng chất qua mồ hôi, khiến nhiều người rơi vào trạng thái uể oải, chân tay nặng nề, nhanh mỏi dù không vận động nhiều. Không ít gia đình vẫn duy trì thói quen ăn nhiều thịt lợn vì đây là loại thực phẩm quen thuộc, dễ chế biến. Tuy nhiên, nếu khẩu phần quá nhiều thịt mỡ và thiếu sự đa dạng, hệ tiêu hóa có thể phải làm việc vất vả hơn, đồng thời cơ thể cũng không được bổ sung đầy đủ những dưỡng chất cần thiết.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, mùa hè là thời điểm nên ưu tiên thực phẩm giàu protein chất lượng, ít chất béo bão hòa, đồng thời kết hợp nhiều rau xanh, trái cây và uống đủ nước để duy trì thể lực.
