Giáo sư - tiến sĩ Linda Pescatello, Khoa Khoa học vận động tại Đại học Connecticut (Mỹ), cho biết đối với các yếu tố nguy cơ tim mạch, thay đổi lối sống là một trong những biện pháp phòng ngừa quan trọng hàng đầu.
Ngoài đi bộ, các bài tập rèn luyện sức mạnh như nâng tạ, ngồi xổm... giúp tăng khối lượng cơ bắp, đồng thời có thể góp phần cải thiện cholesterol HDL
