Sức khỏe

Lười ăn cá có nên tự bổ sung omega-3 hằng ngày không?

Nếu bạn ăn cá biển 2-3 lần mỗi tuần, cơ thể đã nhận đủ lượng omega-3 cần thiết. Việc bổ sung thêm có thể không mang lại lợi ích rõ rệt.

Tôi rất ít ăn cá nên thường tự mua dầu cá omega-3 về bổ sung hằng ngày. Việc tự bổ sung dầu cá quanh năm có hại gì không? Xin chuyên gia tư vấn? Tôi cảm ơn! (Hồng Hạnh - phường Tân Hưng, TPHCM).

Thạc sĩ, bác sĩ Võ Thị Tố Hi - chuyên gia dinh dưỡng tại TPHCM tư vấn:

Đọc đầy đủ tại vietnamnet.vn →

Nguồn: https://vietnamnet.vn/luoi-an-ca-co-nen-tu-bo-sung-omega-3-hang-ngay-khong-2477390.html

Các tin khác

Nước rau má: Uống mỗi ngày có tốt cho gan?

Nước rau má: Uống mỗi ngày có tốt cho gan?

Rau má thường được xem như 'thức uống mát gan' quen thuộc của người Việt. Nhưng việc uống nước rau má mỗi ngày liệu có thực sự giúp gan khỏe hơn hay ngược lại?
Vì sao stress khiến mỡ bụng tăng dù không ăn nhiều?

Vì sao stress khiến mỡ bụng tăng dù không ăn nhiều?

Sau khi trải qua giai đoạn áp lực cao do công việc, cuộc sống, nhiều người nhận thấy bụng to ra dù khẩu phần ăn không đổi. Điều này có thể do stress kéo dài đã ảnh hưởng cách cơ thể sử dụng, dự trữ năng lượng.
Mùa đông uống trà gừng chanh: Cơ thể được lợi gì?

Mùa đông uống trà gừng chanh: Cơ thể được lợi gì?

Thời tiết lạnh, nhu cầu dùng đồ uống ấm cao hơn. Ngoài cà phê, nhiều người chọn trà thảo mộc vì nhẹ bụng, dễ chịu hơn. Đặc biệt, trà gừng chanh là thức uống quen thuộc, dễ pha và phù hợp với sinh hoạt trong mùa đông.
Ăn gì buổi sáng để khỏe?

Ăn gì buổi sáng để khỏe?

Bữa sáng lành mạnh, no lâu là chìa khóa để ổn định năng lượng và cải thiện sức khỏe toàn diện.