Uống một cốc nước ấm vào buổi sáng có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất, hỗ trợ nhu động ruột hoạt động ổn định hơn.
Nước giúp cơ thể sản sinh nước mắt, nước bọt, mồ hôi và các chất dịch khác. Nước cũng giúp loại bỏ chất thải, duy trì sự cân bằng chất lỏng lành mạnh, điều chỉnh nhiệt độ và hỗ trợ nhiều chức năng khác của cơ thể. Với hệ tiêu hóa, nước hỗ trợ phân giải thức ăn để cung cấp năng lượng và chất dinh dưỡng, đồng thời làm mềm phân để ngăn ngừa táo bón.
