Kỹ năng sống

Lợi ích bất ngờ của việc thường xuyên uống sữa đậu mỗi sáng

Sữa đậu nành là thức uống quen thuộc với nhiều người Việt, đặc biệt được ưa chuộng vào buổi sáng bởi hương vị thanh mát và cảm giác no lâu.

Ý chính

  • Sữa đậu nành buổi sáng giúp bổ khí huyết, kiện tỳ vị, lợi thủy, thanh nhiệt và giải độc.

  • Isoflavone trong sữa đậu hỗ trợ điều hòa nội tiết tố, giảm triệu chứng tiền mãn kinh và cải thiện da.

  • Sữa đậu nành tốt cho tim mạch, giảm cholesterol xấu, kiểm soát cân nặng và cải thiện tiêu hóa.

  • Không uống sữa đậu nành khi bụng đói hoặc pha với đường đỏ, mật ong, trứng sống tránh sinh độc tố.

  • Người bệnh tuyến giáp, suy thận nên hạn chế dùng hoặc hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

Không phải ai cũng hiểu hết những tác dụng thực sự của loại thức uống dân dã này đối với sức khỏe. Theo Lương y Nguyễn Trung Hái – Phó Chủ tịch Hội đồng khoa học Trung ương Hội Đông y Việt Nam: “Một ly sữa đậu mỗi sáng, nếu dùng đúng cách và đều đặn, sẽ mang lại nhiều lợi ích cho hệ tim mạch, tiêu hóa, nội tiết và làn da”.

Theo Lương y Hái thì trong Đông y, đậu nành vị ngọt, tính bình, quy vào kinh Tỳ và Thận, có công năng bổ khí huyết, kiện tỳ vị, lợi thủy, thanh nhiệt và giải độc.

Đọc đầy đủ tại vtcnews.vn →

Nguồn: https://vtcnews.vn/loi-ich-bat-ngo-cua-viec-thuong-xuyen-uong-sua-dau-moi-sang-ar939472.html

Các tin khác

Bài thuốc quý từ củ gừng

Bài thuốc quý từ củ gừng

Gừng là loại gia vị phổ biến trong gian bếp của người Việt, nhưng ít ai biết, đây cũng là vị thuốc quý trong y học cổ truyền, có thể hỗ trợ điều trị nhiều loại bệnh.
Trang điểm từ 3 giờ sáng, sửa soạn để "lên sóng"

Trang điểm từ 3 giờ sáng, sửa soạn để "lên sóng"

Từ khoảng 3-4h sáng 30/4, nhiều người đã bắt tay vào trang điểm chuẩn bị xem diễu binh, diễu hành. Đến hiện tại, các bạn trẻ vẫn tích cực chỉnh trang để xuất hiện chỉn chu nhất trong ngày đại lễ.