Tiến sĩ - bác sĩ Bùi Phạm Minh Mẫn, Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM - cơ sở 3, cho hay người đi làm, nhất là các bạn đang thực hiện theo hustle culture (lối sống ưu tiên công việc và không chú ý đến sự nghỉ ngơi) cần hiểu được tầm quan trọng của sự nghỉ ngơi. Nghỉ ngơi và tái tạo năng lượng không phải “lãng phí thời gian”, ngược lại sẽ cải thiện khả năng tập trung, tinh thần minh mẫn, làm việc đạt kết quả cao hơn.
Từ góc nhìn y học cổ truyền, dưỡng sinh là nền tảng của sức khỏe. Cơ thể khỏe mới có khí lực, có tinh thần, có khả năng thích nghi với thiên nhiên và môi trường. Nghỉ ngơi đúng cách là dưỡng âm, điều hòa âm dương, bổ huyết dưỡng khí. Khi khí huyết đủ đầy, tinh thần thư thái, thì dù làm việc nhiều cũng khó bị hao tổn nhanh.
